Gezond ondernemen

Onze tips en inspiratie over gezond ondernemen

Juist in deze tijd is het belangrijk om gezond en fit te ondernemen. Hoe zorgt u dat u uw werk en privé balans gescheiden houdt? Hoe gaat u met stress om als uw bedrijf onder druk staat? Hier leest u artikelen en tips hoe u gezond blijft ondernemen.

Praktische tips voor uw dagelijkse gezondheid

Als ondernemer wilt u natuurlijk altijd door. Een goede gezondheid en een fit lijf vormen daarbij de basis. Het is dus belangrijk om daar af en toe bij stil te staan. Met deze praktische tips helpen wij u graag op weg om uw hoofd en lijf gezond te houden.
  • Zorg goed voor uzelf: beweeg regelmatig, eet gezond en zorg voor voldoende slaap.
  • Maak keuzes: durf nee te zeggen, stel prioriteiten.
  • Pauzeer regelmatig.
  • Focus op 1 taak en zet uw mail en telefoon regelmatig uit.
  • Wees niet te kritisch voor uzelf: 70% is vaak goed genoeg.
  • Reflecteer op zijn tijd. Sta stil bij uw sterke kanten.
  • Herken signalen van stress: een kort lontje, piekeren, moe en/of een vol hoofd.
  • Neem afstand (bij acute stress). Kom bijvoorbeeld een paar dagen niet naar kantoor.
  • Zorg voor rust in uw hoofd: denk aan een aandachttraining of mindfulness.
  • Vraag hulp: deel uw vragen, zorgen en emoties.
Heeft u een arbeidsongeschiktheidsverzekering bij ons? Dan kunt u onbeperkt gebruik maken van preventiediensten.
Bekijk preventiediensten

Maak kans op een coaching sessie met Ralph van Dam

Het is Ralphs persoonlijke missie om zijn opgedane kennis en ervaring te delen met andere ondernemers en naast de ondernemer te gaan staan in voor- en tegenspoed op de thema's ondernemerschap, groei en bedrijfscontinuïteit. Om zoveel mogelijk impact te kunnen maken op deze thema’s combineert hij zijn eigen ondernemerschap bewust met een functie bij Centraal Beheer als Business Partner Ondernemerschap. Wilt u een coaching sessie met hem winnen? Geef dan aan waar hij u mee kan helpen en dan kiest hij de ondernemer uit die hij met een coaching sessie helpt. 
Aanmelden