Juist in deze tijd is het belangrijk om gezond en fit te ondernemen. Hoe zorg je dat je jouw werk en privé gescheiden houdt? Hoe ga je met stress om als jouw bedrijf onder druk staat? Hier lees je artikelen en tips over hoe je gezond blijft ondernemen.
Hulp bij gezond ondernemen
Praktische tips voor je dagelijkse gezondheid
Als ondernemer wil je natuurlijk altijd door. Een goede gezondheid en een fit lijf vormen daarbij de basis. Het is dus belangrijk om daar af en toe bij stil te staan. Met deze praktische tips helpen wij je graag op weg om jouw hoofd en lijf gezond te houden.
Zorg goed voor jezelf: beweeg regelmatig, eet gezond en zorg voor voldoende slaap.
Maak keuzes: durf nee te zeggen, stel prioriteiten.
Pauzeer regelmatig.
Focus op 1 taak en zet je mail en telefoon regelmatig uit.
Wees niet te kritisch voor jezelf: 70% is vaak goed genoeg.
Reflecteer op zijn tijd. Sta stil bij jouw sterke kanten.
Herken signalen van stress: een kort lontje, piekeren, moe en/of een vol hoofd.
Neem afstand (bij acute stress). Kom bijvoorbeeld een paar dagen niet naar kantoor.
Zorg voor rust in je hoofd: denk aan een aandachttraining of mindfulness.
